“Un grand pouvoir implique de grandes responsabilitées” Dit Oncle Ben à Spider-Man

Toi ouais toi dans ton canap’ à te morfondre sur ta vie et à te demander, “mais pourquoi je suis pas heureux j’en ai marre” premièrement pas de pourquoi car qui se justifie se crucifie et deuxièmement, arrête de réfléchir, pose ton cerveau, lis cet article avec le cœur car je vais te dévoiler 5 POUVOIRS + 1 caché qui te permettront d’augmenter la puissance de ton bonheur… ou pas.

En 1965, un chercheur américain en communication et psychologie sociale du nom de Hadley Cantril théorise une échelle d’auto ancrage. L’entreprise Gallup qui coordonne les sondages en Europe nous explique qu’elle permet de mesurer le bien être d’une personne avec différentes questions. Je te laisse cliquer sur les liens pour les histoires sinon t’es là jusqu’à demain !

Attention ces pouvoirs sont extrêmement puissants, es-tu prêt à les maîtriser ?

Le Courage de l’Amour 

L’amour est bel et bien l’une des forces les plus puissante au monde, un amour bienveillant ou un amour respectueux, comme vous le souhaitez, un amour envers toute les formes de vie en ce monde qu’elles soit blanche, noir, rouge ou vertes…

D’ailleurs une étude publié dans une revue scientifique Médecine/Science de Swann Pichon et Patrick Vuilleumier, tout deux chercheurs en neurosciences à l’université de Genève en Suisse, nous montre que voir le visage d’une personne qu’on aime, réaliser un acte altruiste ou charitable active le circuit STV-ATV du cerveau produisant, entre autres, la dopamine qui n’est autres que “l’hormone du bonheur” ! Qui participe à réguler, par exemple, le sommeil ou la mémoire.

Oui mais lui c’est un connard et bien comme le dit Idriss Aberkane : personne n’est un “connard sphérique”. Tout le monde a sa propre histoire et ses propres douleurs.

 La Force de l’Alignement

L’alignement est quelque chose que nous nous devons tous d’avoir il est très important, c’est à dire tout ce que nous faisons qui est en total cohérence avec ce que nous pensons et croyons.

Si tu crois que manger de la salade va te permettre d’être en bonne santé alors mange de la salade, si tu penses que faire 30 min de sport par jour est bon pour toi alors fais-le !

Et à l’inverse savoir refuser, dire NON ! quand on nous propose une sortie qui n’est pas en accord avec nos valeurs, ou dire non quand nos principes de vie ne sont pas respectés.

Demande toi : qu’est ce que je crois être bon pour moi et que je ne fait pas ?

La Discipline de la Patience ou de l’Action

Un article publié dans Science, d’une étude sur la gratification immédiate par W.Mischel, Y.Shoda, et M.L Rodriguez qui s’appelle le test du chamallow. Des enfants ont été mis face à un chamallow si au bout de 15 minutes les enfants ne l’avaient pas mangé ils avaient le droit à un deuxième.

Les enfants ont été suivis sur 20 à 30 ans, ceux qui ont su garder leur objectifs à l’esprit, avaient de meilleures capacités cognitives, gérer mieux le stress, entraient dans de meilleures universités, obtenaient de meilleurs emplois et avaient moins de problèmes de drogues et d’alcool.

Nota Bene : Une étude revisitée publiée dans ScienceDirect, menée par Celeste Kidd docteur en psychologie à l’université de Rochester, nous montre que la patience n’était peut être pas la meilleure chose à faire.

Effectivement, en montrant des preuves aux enfants si la docteur était fiable ou non et suivant leurs expériences de vie et l’environnement dans lequel les enfants avaient grandis, ceux qui l’ont mangé avant la fin, n’ont pas cru la possibilité d’un deuxième chamallow et ont alors saisi l’opportunité.

Si tu n’a pas de pouvoir sur la situation demande toi :

Comment pourrais-je rendre cela plus agréable en attendant d’atteindre mon but ?

A l’inverse :

Comment pourrais-je atteindre cet objectif ? et fonce !

La Douceur de la Gratitude

La gratitude ce pouvoir bien trop sous-estimé, on pourrait l’appliquer partout autour de nous, et déjà en commençant par notre corps.

Notre corps qui est composé d’organes et de cellules nous permettants de respirer, courir, voir, et nous défendent contre des attaques de virus, cohabitants avec des bactéries qui nous permettent de digérer la nourriture, sans oublier le coeur et le cerveau qui sont capables de bien plus encore, et tout ça en connexion et fonctionnant en parfaite synchronisation permanente. 

Un calcul du professeur Ron Milo du Weizmann Institute of Science publié sur BioRxiv un site d’archives scientifiques, a estimé notre nombre de cellules à 3,0.1013, c’est a dire environ 10 000 milliards !

Et le nombre de bactéries dans notre système digestif est quasiment équivalent, incroyable non ? Je vous invite à prendre une feuille et noter 3 choses à remercier en se levant tous les matins !

Utilité de la Légende Personnelle

La National Geographic Society, ont identifié ce qu’on appelle les Blues Zones, ces endroits où l’espérance de vie est plus élevée que la moyenne ou bien un grand nombre de centenaires.

Cinque ont été identifiés : l’île grecque d’Ikaria, la Péninsule de Nicoya, Loma Linda, La Sardaigne, et plus particulièrement l’île japonaise d’Okinawa.

Les habitants d’Okinawa maintiennent des liens sociaux et familiaux très forts, lors de réunions appelés “moai”, et surtout le fait pour eux de donner un sens à leur vie, qu’ils appellent l’ikigai, leurs raison de se lever chaque matins.

Et toi, quelle est ta cause ? Pour quelles raisons veux-tu te lever tous les matins ?

Pour conclure, aime les gens et surtout aime toi car comme dirait Christiane.S “Tant qu’on est pas en amour avec soi-même on est une fréquentation dangereuse pour les autres.

L’alignement est précieux, dire non est une bonne occasion pour se recentrer sur soi.

Patience ou Action, telle est la question ? Réfléchis mais pas trop longtemps surtout !

Exprime ta gratitude par n’importe quels moyens, prières, mantra ou autres les bonnes vibrations reviendrons à toi.

Il n’y a pas d’âge pour trouver sa légende personnelle et y dédie le reste de ta vie, tout le monde a une utilité sur terre

En ce qui concerne le pouvoir caché…,  non je vais déjà te laisser du temps pour maîtriser ces pouvoirs !    

Alors toi aussi, prends ces 6 pierres de l’infini et mets-les sur ton gant pour faire exploser ton niveau de bonheur, et surtout a utiliser avec modération car tu pourrais faire disparaître la moitié de l’univers… ou pas !

-Le bonheur c’est être dans n’importe quelle situation et se dire qu’on est à la bonne place-